przerwa ile

[...] kreatynie w ciagu 10 miesiecy kiedy pierwszy raz bralem kretayne nie myslalem wgl o diecie i rezultay byly dobre bo 7 kg na wadze lepsze osiagi na silowni I teraz pszechodzac do szczegolow po kreatynie chcial bym zrobic jakis inny cykl tylko musi byc po krecie jakas przerwa ? i ile? po kreatynie tak myslalem wziac mass xxl i amino anabolic 5500

1.WIEK: 26 2. WAGA: 82 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 36 cm -klatka: 113 cm -udo: 60 cm -talia: 85 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwa po wypadku 6. DIETA: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety 8. TRENING: 5-cio dniowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pol roku 11. POZIOM BF%: NN 12. TENDENCJA DO [...]

PLAN TRENINGOWY: PONIEDZIAŁEK 5 SERII PODCIĄGNIĘĆ - W KAŻDEJ MAKSYMALNA ILOŚĆ POWTÓRZEŃ PRZERWA MIĘDZY SERIAMI TO 60 SEC Początkowo jeśli nie jesteś zaawansowany w ćwiczeniach na drążku to po dwóch może trzech seriach nie będziesz miał już siły na kolejne powtórzenia, ale o to tutaj właśnie chodzi! Nie poddawaj się, nawet jakbyś w ostatnich [...]

przerwa powinna trwać tyle czasu w ile wciągłeś tego nx2

przerwa powinna trwać tyle czasu w ile wciągłeś tego nx2 to nie kreatyna. jak skonczyłeś puchę to mozesz się za nastpną brac, mam nadzieje że do tego dajesz tez kreatyne bo branie samego no xplode to kiepski pomysł.

[...] zmian od 2 lat, wprowadzam korekty, jest stałe zróżnicowanie, ale bez przesady. Ludzie za bardzo skupiają się na nowych planach z internetu, z dietą często krucho, do tego nieprzemyślane suple, regeneracja poszła w las i po roku rezynacja z siłowni - tzw. "przerwa", żeby nie nazwać tego słabością, brakiem myślenia i konsekwencji oraz porażką.

[...] kiedyś byłem otyły teraz nie mam z tym problemu,chce przytyć - tyje. Chce chudnąc - chudne Stan zdrowia: dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia Brak skłonności,wręcz przeciwnie PPM (podstawowa przemiana materii): normalna Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) 115 (przerwa długa) 180 190

Przerwa po cyklu musi trwac co najmniej tyle ile trwal poprzedni cykl... pozdr.

Xp tez zawiera kreatyne jest to stack kreatynowy , czy mozesz to zalezy ile ten cykl trwal jesli ok. 4 tyg. to spokojnie mozesz przedluzyc na Xp jesli jednak ok. 6-8 tygodni to przerwa od kreatyny

Daj ankiete działu bo nic o Tobie nie wiadomo. Zależe ile kasy, który cykl, jaka przerwa od ostatniego cyklu itp. itd. bez ankiety się nie obejdzie.

Brałem. Warto. Ale zależy, ile masz lat i cel treningowy, doświadczenie z tego typu pre. Żeby joha dała radę - odpowiednia przerwa od węgli.

Tyle, ile sobie zakładasz, ale przerwa 2h i dopiero trening.

1. WIEK:34 2. WAGA:87 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwą 6. DIETA: -białko:2,5g/kg -węglowodany:3do 5 g/kg -tłuszcz:1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl deka ,hgh ,propionat 8. TRENING:4 razy/ tyg 9. CEL CYKLU:masa /żezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

po cyklu przerwa co najmniej tyle ile trwał cykl. ps to tez juz 1000razy pisałemżeczywiście pewne rzeczy sie nie zmieniają

1. WIEK:25 2. WAGA:95 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:105 -udo:60 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata przerwa 2 i teraz 2lata non stop 6. DIETA: -białko:320g na dobe -węglowodany:poniżej 50g -tłuszcz:10g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 miesiące temu deka prolka 8. TRENING:Teraz typowa żyłówka 3cwiczenia po 3 serie i po 20 [...]

Cykl na krecie robisz 6-8 tyg. potem przerwa taka sama ile trwał cykl, oczywiście trening i dietka jest. No i wtedy możesz kolejny cykl na mono strzelić

a ile powinna trwać taka przerwa ?

i później na ile przerwa? 4-6 tyg?

przerwa minimum tyle ile trwal cykl. najlepiej dluzsza. im dluzasz tym lepiej. mozesz jeszcze raz brac jablczan lub mono, stacki, co tylko zechcesz i na co pozwalaja ci finanse.

[...] -węglowodany:3,5-4 g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 8. TRENING:3x w tyg 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:przerwa 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja umiarkowana +/- 13. STAN ZDROWIA:Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]